熱中症にご注意ください

熱中症とは

　熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく、屋内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。

熱中症の症状

熱中症を予防するためには

こまめに水分を補給する

　室内でも室外でも、のどの渇きを感じなくてもこまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給しましょう

からだに熱を溜めないように

• 通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣類を着用する
• 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

場面に応じた対策を

室内

• 扇風機やエアコンで温度を調節
• 遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
• 室温をこまめに確認

室外

• 日傘や帽子の着用
• 日陰の利用、こまめな休憩
• 天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

熱中症かも？と思ったら

関連リンク

　厚生労働省「熱中症予防のための情報・資料サイト」

　https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/index.html

　環境省「熱中症予防情報サイト」

　https://www.wbgt.env.go.jp/