健康教室

健康づくりに関する各種の健康学習会、健康相談を行います。

各種お問い合わせ・申し込みは保健相談センターまでお願いいたします。

<令和2年度の栄養教室や運動教室に参加された方の健康データ推移>

 ・血圧改善者(収縮期・拡張期血圧ともに減少した方の割合)…55.8%

 ・BMI改善者(体組成計2回以上測定で減少した方の割合)…42.8%

 ・筋肉量改善者(体組成測定2回以上測定で増加した方の割合)42.8%

 栄養教室

今年度は「脂質異常症」をテーマに毎月1回栄養教室を開催します。

講話と調理実習から、家庭でも実践できる知識や技術が身につきます。

みなさんで食による健康づくりを目指しましょう!

 

・開催日 いずれも木曜日

 月   4月   5月  6月    7月   8月    9月    10月    11月    12月    1月    2月    3月  
 21日   19日   23日  21日   25日 

22日

 20日 17日 

 22日

19日  16日  16日 

・時 間 10時~12時

・場 所 保健相談センター

・持ち物 エプロン、三角巾、米1合、手拭きタオル

 

【運動事業】5歳若返り‼筋力UP教室

・内 容 負荷をかけたストレッチ、トレーニングを行います。

・開催日 いずれも木曜日

    4月        5月        6月          7月         8月         9月     
8日、22日 13日、27日 10日、24日 8日、29日 5日、26日 9日、30日
  10月   11月   12月   1月   2月   3月
7日28日 11日、25日 9日、23日 13日27日 10日、24日 10日、24日

赤字の日は体組成(体脂肪率・筋肉量など)を測定します

・時 間 18時~19時30分

・場 所 六ケ所村立屋内温水プールろっぷ

・講 師 近藤文俊氏

・持ち物 タオル、飲み物、ヨガマット(貸出あり)

・定 員 15人(状況により増減あり)

【運動事業】マッスルズコンディション教室

・内 容 音楽に合わせてインナーマッスルを鍛えます。

・開催日 いずれも木曜日

  4月       5月        6月       7月    
  15日   6日、20日 3日、17日 1日

赤字の日は体組成(体脂肪率・筋肉量など)を測定します

・場 所 保健相談センター

・講 師 山本直子氏

・持ち物 タオル、飲み物、ヨガマット(貸出あり)

・定 員 20人(状況により増減あり)

 その他の教室については、広報やチラシ等を通して案内します。